2014年7月6日，是莫小教育集团暨“桥韵山色”发展群第六次心理辅导C证培训活动，这次培训我们有幸请到西湖区中小学心理健康教育指导中心黄克华老师授课。

黄老师本次授课的题目是《教师心理健康的调节与维护》。在竞争日趋激烈的今天，学生的心理问题已引起了全社会高度重视，可是教师的心理问题却往往被人忽视。中国健康教育研究所曾对部分中小学教师进行调查，据不完全统计，在教师群体中有心理疾病的占10%以上，而其他人群中仅占2%左右，教师的人生观、人格修养和心理素质都直接或间接影响着学生，因此从调查结果来看，这种现象实在是不容乐观。

黄老师首先带领我们解读“健康新概念”，发现“健康新问题”，并从手指的指甲纹路、半月痕等认识自身存在的健康问题。教师很多的心理疾病都是来源于工作的压力，黄老师帮助我们梳理了教师所面临的问题，面对这些问题，我们应建立正确的心理感悟：（1）没有认识到问题，你就会成为问题。（2）在问题面前，如果能够面对它、接受它、处理它、放下它；最终问题会越来越少，心智会越来越成熟。（3）一个心灵获得成长的人，是一个具有承认问题的勇气，解决问题的能力，放下问题的超脱的人。也是一个面对有问题的生活与有问题的人生，依然快乐和幸福。面对有问题的他人，依然充满爱心的人。

那么教师的心灵该如何成调节呢？黄老师围绕以下几个关键字进行讲授：

（1）从：从字两个人，自己和他人，先认识自己，相处好他人。

（2）容：容己、容人、容事。宽容有三多：朋友多多、快乐多多、财富多多。

（3）淡：感情上君子之交淡如水；处事上淡然处之；为人上人淡如菊。

（4）定：淡定、入定、定静 。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

因此，心灵成长的历程必经：人我关系的认识――自我境界的提升――心

灵成长的关键――人生境界的达成这四阶段。在日常中教师可以通过写一写、说一说、想一想、动一动等形式调整自己的心态，在处理自己的心事时学会面对它、接受它、处理它，这样才能放下它。

人生最好的医生是自己，最好的场所是家庭，最好的方式是活动，最高的境界是宁静，黄老师的此次讲座给老师们送上了一道丰富的精神大餐，引起大家的广泛共鸣，更引发大家的深入思考，相信全体参培教师无论在理论上还是实践上都受益匪浅。我们期待着每一位教师都能拥有阳光、健康的心理！

桥韵山色发展群 白福清